San Isidro se preocupa por el adulto mayor!

San Isidro remodeló veredas para peatones discapacitados y adultos mayores

Las obras mejoramiento urbano, como rampas de acceso y pisos adoquinados de color rojo, tuvieron un costo de S/.7,5 millones

La Municipalidad de San isidro realizó la remodelación de veredas y esquinas para favorecer el tránsito de peatones con discapacidad y de los adulto mayores, en las avenidas Miró Quesada, Las Camelias y Guardia Civil. 

Es interesante ver que un distrito se preocupe por sus ciudadanos, sobretodo sobre adultos mayores que en la actualidad no vemos muchos actos de ayuda para estas personas. Personas que en esta etapa empezaran a necesitar de ayuda de cualquier tipo, sea dentro del hogar como fuera. Este acto demuestra San Isidro quiere darle al adulto mayor facilidades y comodidades que deben tener.

Por otro lado, el costo para estas obras es elevado, creo que hay cosas mas valiosas como la calidad de vida que debe tener cualquier persona. Seamos conscientes de las necesidades del adulto mayor, y que son estas las personas que necesitaran mas ayuda que otras mas jóvenes.

Fuente: "El Comercio"

Prevención dentro del Hogar

El 80% de caídas en el adulto mayor ocurre en casa, siendo la gran mayoría ignorados o no reportados por los familiares por considerarse leves, advierte el Ministerio de Salud (Minsa).

Sin embargo, las caídas no deben tomarse a la ligera pues pueden traer graves consecuencias como compromisos en partes blandas, equimosis (moretones), fractura de caderas o columna y en el peor de los casos, hemorragia interna.

La mayoria de estos accidentes ocurren en la cocina o en el baño y durante la madrugada; pueden ocasionar fracturas de muñeca, antebrazo, cadera o columna.

Para evitar estos accidentes se debe hacer un chequeo médico por lo menos una vez al año. Asimismo, se considera importante darles facilidades en la casa y eliminar los factores que predisponen las caídas, de esta manera le estaremos dando una seguridad mayor al adulto mayor en su propio hogar.

Como por ejemplo, se debe de tratar que el dormitorio esté en la primera planta de la casa y tenga un fácil acceso al baño, no usar felpudos ni pantuflas. Asimismo, los sillones, sillas y cama deben de ser adecuados para su talla pues conforme pasa el tiempo esta va disminuyendo. Tambien existen otros cuidados que se deben tener en cuenta: los suelos resbaladizos, escaleras sin barandillas, iluminación deficiente, etc.

Tenemos que ser conscientes de que en esta ultima etapa, los adultos mayores tienen mas riesgos de que puedan sufrir accidentes no solo fuera del hogar sino hasta en el mismo interior de la casa, por lo tanto debemos prepararnos y orientarnos de todo lo que necesita y requiere un adulto mayor para evitar trágicos accidentes. 

Los parques zonales ya no son solo para niños y jóvenes

Más de 1.000 personas de la tercera edad toman a diario los amplios espacios del Serpar en Lima para hacer deporte

SALUD MULTIDISCIPLINARIA

El programa Escuela Deportiva Municipal funciona desde principios de este año y también atiende a niños, jóvenes y adultos. Para las personas adultas mayores se dan clases gratuitas de natación, aeróbicos, karate, tai chi y danza moderna.

“Este programa es parte de la política de envejecimiento activo de la municipalidad. Con un chequeo médico previo y teniendo en cuenta la particularidad física de cada adulto mayor, fomentamos entre ellos una vida saludable”, dice Rocío Cutipé, jefa de la División de Personas Adultas Mayores de la Gerencia de Desarrollo Social del municipio capitalino.

“Está demostrado que el ejercicio físico mejora la calidad de vida y el estado de ánimo del adulto mayor. Ese es nuestro afán”, remarca Hugo Navarrete, jefe de la Unidad de Deporte del Serpar.

Para Mas información visite la siguiente pag. Parquez Zonales Para el Adulto Mayor

Fuente: "El Comercio"

Tres cambios importantes en el adulto mayor

En primer lugar, uno de los cambios más significativos durante esta etapa lo constituye la jubilación. Resulta importante resaltar que si bien esta parece traer ciertos problemas adaptativos, la jubilación puede convertirse en una experiencia positiva bajo cuatro circunstancias: cuando el retiro ha sido planificado, cuando es voluntario, cuando el trabajo no es lo único importante en la vida del individuo y cuando los ingresos económicos son adecuados.

Otros de los cambios resaltantes dentro de la etapa adulta mayor está constituido por la pérdida de las amistades y por la pérdida de la pareja, las cuales generan fuertes sensaciones de tristeza. Entre ambas, la viudez es la separación más difícil y la adaptación a ella es uno de los desafíos más complicados dentro de esta etapa de vida. Se menciona que la viudez suele traer mayores problemas para el hombre que para la mujer debido a la cantidad de ajustes que éste debe realizar para su nueva vida.

En tercer lugar, un último cambio importante dentro de la esfera social se refiere a las variaciones en los roles que cumple el adulto mayor dentro de la familia. En este sentido, durante la etapa del envejecimiento, los adultos mayores suelen tener relaciones más cercanas con sus hermanos, siendo las mujeres las que tienen un contacto más frecuente. En algunos casos los hermanos pueden asumir el rol de confidentes y establecer una relación próxima, convirtiéndose en un gran apoyo emocional. Este apoyo también puede ser brindado por los amigos, en quienes el adulto mayor encuentra una fuente de alegría y soporte.

Así, vemos que durante el envejecimiento, la presencia de un otro que apoye al adulto mayor resulta crucial para que este no se aísle ni se sienta solitario, lo cual le permitirá mantener un rol activo dentro del medio para así seguir desarrollándose. Además, la compañía de los otros también le permitirá saber que está rodeado por personas en las que puede confiar y con las que puede contar en caso de tener algún problema. Todo esto le brindará seguridad e incluso podrá incrementar su tranquilidad y bienestar.

Centros de Atención

A continuación brindamos los CAMS que podemos ubicar en la región de Lima y en otras regiones, los cuales se pueden acudir y solicitar información. 

Por favor visiten el siguiente link!

EsSalud (CAM)

Centro del Adulto Mayor

El Seguro Social de Salud del Peru o EsSalud, es la institución peruana de la seguridad social en la salud, comprometido con la atención integral de las necesidades y expectativas de la poblacion asegurada. 

EsSalud se encarga tambien de los adultos mayores creando centros donde puedan ellos acudir, estos lugares son llamas CAM.

Los centros del Adulto Mayor (CAM) son espacios de encuentro generacional orientados a mejorar el proceso del envejecimiento, mediante el desarrollo de programas de integración familiar, intergeneracional, socioculturales, recreativos, productivos y de estilos de vida para un envejecimiento activo.

¿Qué servicios brinda un CAM?

En un CAM se brindan diversos Talleres:

• Taller de Educación Emocional: Para que mejores el manejo de tus emociones y tus relaciones interpersonales familiares y sociales.

• Taller de Memoria: Te ayudará en la mejora y refuerzo de tus capacidades cognitivas.

• Taller de Auto cuidado: Te proporcionará conocimientos sobre aspectos de tu vida física – orgánica, social, mental y espiritual

• Talleres Artísticos: Para que descubras y desarrolles tus habilidades y potencialidades artísticas.

• Talleres de Cultura Física: A través de la práctica de disciplinas como el Tai- chi, bio – danza, gimnasia y otros.

• Turismo Social: Te brinda la oportunidad de conocer y disfrutar las diferentes regiones del Perú, sus culturas, costumbres, en circuitos turísticos amicales y accesibles a tu economía.

• Huertos Familiares y Crianza de Animales Menores: Te ofrece la oportunidad de estar en contacto con la naturaleza, desarrollando actividades en el cultivo de plantas hortícola, aromáticas, árboles frutales, así como también la crianza de animales menores (cuyes, patos conejos, etc.) además posibilidades de practicar la elaboración del bonsai, cultivo de Orquídeas, jardinería y vivero de plantas ornamentales.

• Comedor Social: Encontraras alimentación balanceada, en un ambiente amigable de socialización.

• Eventos Deportivo – Recreativo: Practicarás tu deporte preferido y participarás en juegos recreativos que contribuyen al mantenimiento y mejora de tus capacidades psico físicas y sociales.

No te rindas!

A todos nos vienen momentos de desaliento. Momentos en que entendemos a Cesar Vallejo. En que no se obtiene aquello para lo que hemos trabajado. Cuando alguien nos decepciona. Cuando alguien parte, voluntariamente o no.

Sin embargo, siempre podemos trazar nuevas metas y centrar nuestra vista en nuevos horizontes. De cada uno de nosotros depende ponerle vida a nuestras vidas, y Mario Benedetti lo dice de la mejor forma.

Autoestima y el Adulto Mayor

Muchos adultos mayores llegan a la edad de la jubilación y se sienten todavía en plenitud para la realización de sus trabajos. Frecuentemente nos encontramos con personas de edad avanzada que están plenamente en forma, totalmente vigentes, lúcidas, llenas de iniciativas y planes de trabajo. Muchos hombres y mujeres científicos, literatos, escritores, investigadores, políticos, hombres de campo, mujeres dueñas de casa, etc., aunque ven disminuidas sus potencialidades físicas al llegar a la vejez, sienten sin embargo que su mente sigue lúcida, y sus ganas de hacer buenas cosas permanecen inalteradas. A pesar de que ellos se ven así de bien, la sociedad les dice por medio de la jubilación o de otras señales, que ya deben dejar el puesto a gente más joven y nueva, y que deben retirarse. En una palabra, es como si se les dijera: señor, señora, prescindimos de Ud.

Una de las primeras necesidades de todo ser humano es la de sentirse aceptado, querido, acogido, perteneciente a algo y a alguien, sentimientos estos en los que se basa la autoestima. La autoestima consiste en saberse capaz, sentirse útil, considerarse digno.

Por lo tanto no puede haber autoestima si el individuo percibe que los demás prescinden de él. Así lo veía ya el viejo Maslow en su famosa pirámide de necesidades, donde describe un proceso que denominó autorrealización y que consiste en el desarrollo integral de las posibilidades personales.

Autoestima consiste en las actitudes del individuo hacia sí mismo. Cuando las actitudes que este mantiene hacia sí mismo son positivas hablamos de buen nivel o alto nivel de autoestima. Al nombrar la palabra actitudes ya hemos incluido el mundo de los afectos y sentimientos y no sólo el de los conocimientos, pues los componentes de la actitud encierran gran variedad de elementos psíquicos. De ahí que para la educación y formación de las personas nos interesa mucho formar en actitudes porque así aseguramos una formación integral y no fraccionaria. Por eso, un adecuado nivel de autoestima es garantía de que el sujeto podrá hacer frente con dignidad a importantes contrariedades de la vida; no decaerá su ánimo fácilmente.

En vista de esto, si a una persona que se siente bien, saludable y con fuerzas, le decimos que ya no nos hace falta, es muy probable que influyamos en el deterioro de su autoestima al hacerle ver que el grupo puede prescindir de ella, que su pertenencia al "nosotros" ya no es tan evidente. Es como decirle que el aprecio que sentíamos por él era sólo en cuanto que su aporte y presencia nos era útil, pero ahora las cosas cambian: tu presencia no nos es necesaria porque ya no nos puedes aportar nada. El adulto mayor saludable se siente desconcertado ante dos experiencias de una situación contradictoria: por un lado él se siente bien y con ganas de trabajar, pero por otro lado la sociedad le dice que ya no lo necesita. Es un duro golpe para su autoestima, pues como decíamos antes, una de las bases importantes para alimentarla se encuentra en el sentimiento de pertenencia.

Entonces. ¿Cómo mantener dicho sentimiento si se me están mandando mensajes de que se puede prescindir de mí?

Actitud

El esfuerzo del organismo es mayor para mantener el equilibrio, además internamente se puede sentir angustia de no ser capaz de realizar los esfuerzos impuestos por la vida, de no poder soportarlos de no recuperar el equilibrio; en consecuencia, los rasgos de conducta y carácter pueden manifestarse negativamente. La vida no siempre viene como nos gusta. A veces tenemos que aceptar situaciones que no sólo no nos gustan, sino que nos producen dolor. Nada podemos hacer para evitarlo. Sin embargo, siempre tenemos la opción de escoger la actitud con la que enfrentaremos estas situaciones.

Por ejemplo, Nelson Mandela estuvo preso 27 años por combatir la segregación racial en Sud África. Sin embargo, su mente siguió activa y cuando fue liberado se convirtió en el primer Presidente negro de su nación.

Cada uno de nosotros enfrenta a diario distintos retos, algunos de los cuales podemos superar y otros tenemos que aceptar, escojamos la mejor actitud para enfrentarlos.

Los viejos siempre serán jóvenes

A veces al personas dicen, ya estoy viejo (a). Y es cierto, físicamente lo están. Cronológicamente no se puede discutir. Sin embargo, existen jóvenes que tienen más vejez que algunos viejos. En tanto que existen viejos que siempre serán jóvenes.

Ser jóvenes se trata de mantener la mente siempre activa, abierta a los cambios, de ir con la época, estar al tanto de lo que pasa aquí y en el resto del mundo. Mantener la actitud de sorpresa e interés en todo lo nuevo y lo pasado. Mirar con mente inquisidora lo que parece usual y rutinario. Esa juventud se puede debe mantener a lo largo de los años

Psicologia del Envejecimiento

Esta etapa no llega de improviso, la antecede la presenectud, y como todo proceso tiene altibajos, ansias y temores, que pueden ser continuaciones de las etapas anteriores o ser matices nuevos por los reajustes de esta misma etapa, y hay quienes demuestran que es una adultez en plenitud.

Hay procesos superficiales de comportamiento y otros vuelven a incidir como eco de lo que se denomina fondo de la personalidad:

Adaptación al medio, a la vejez:

El niño y el adulto joven buscan una adaptación al medio, no la adaptación a ser niño o ser adulto joven, porque están en fase de crecimiento; en el caso del adulto mayor, la alternativa es de morir prematuramente o envejecer... lo que supone doble esfuerzo: adaptarse al medio más hostil y con menor número de posibilidades para sus capacidades personales y vitales; y, un esfuerzo para adaptarse a la vejez como situación estable, con el cambio o desaparición del sentido de la vida propia.

Cambios en la relación con los objetos anteriores:

No se entiende por objeto lo inanimado, también a las personas; la persona que llega a este nivel de madurez tiene que aceptar las realidades deficitarias: disminución de la memoria reciente y aumento de la memoria de evocación o nostalgia; reducción de la curiosidad intelectual, fatiga en el trabajo, disminución sensorial, motriz; todo esto perturba la vida habitual, y ahora tiene que crear una nueva comunicación y valoración para adaptarse a la nueva realidad; ha de dar a los objetos otro valor, otra dimensión; ha de buscar la gratificación o salida a sus tensiones o encontrar otras formas o renunciar a ello.

Sus reacciones y conductas pueden ser variadas, pueden regresar a épocas anteriores (infantilismo) o superar lastres y lograr un nuevo equilibrio de fuerzas contrapuestas, cambió el compás... el baile también. Esto es claro en los cambios de carácter, de conducta, en las necesidades de dominio y auto-afirmación.

En la etapa anterior daba plenitud a sus necesidades afectivas, emocionales e instintivas; en la nueva etapa, las necesidades cambiaron y no le es posible hacer un mundo adecuado a sus necesidades... y como los instintos y apetito siguen vivos, sólo le queda buscar o elegir nuevas reacciones a nivel profundo, ya sea limitando sus posibilidades o regresando a épocas infantiles.

Rasgos psicológicos:

Se manifiestan rasgos que habían estado ocultos tras los mecanismos de una actividad creadora o de defensa, en ambos sexos, y la personalidad se vuelve frágil, vulnerable por los agentes físicos y por el medio social; las resistencias son menos enérgicas y los sentimientos pueden centrarse en el temor.

El esfuerzo del organismo es mayor para mantener el equilibrio, además internamente se puede sentir angustia de no ser capaz de realizar los esfuerzos impuestos por la vida, de no poder soportarlos de no recuperar el equilibrio; en consecuencia, los rasgos de conducta y carácter pueden manifestarse negativamente.

Cambios

A lo largo de la vida tendremos que enfrentar una serie de cambios. Nada queda estático. Y si no nos adaptamos a los cambios, nos quedamos obsoletos. Esto viene hacer un problema para el adulto mayor, esa dificultad de poder relacionarse con lo nuevo, con los avances tecnológicos, debido a que ellos ya no tienen la misma facilidad de procesar la información tan rápido como antes y los procedimientos se pueden volver muy complicados.

Por ejemplo.:

En el último siglo se ha creado el auto, el teléfono, la radio, el televisor, la computadora, los que a su vez han ido evolucionando permitirnos una interacción cada vez mas libre del espacio y del tiempo. Si no nos actualizamos con los cambios tecnológicos corremos el riesgo de ser desplazados de una sociedad que los está integrando rápidamente. Tanto en la vida social como laboral.

Vendrán más cambios, siempre más, y debemos asumirlos con la menta abierta e integrar los que consideremos convenientes. 

Paulo Coelho

PAULO COELHO DICE:

• Deja de ser quién eras para convertirte en quién eres

• Por otro lado añade que hay que ir cerrando círculos

De lo que se trata es que a lo largo de nuestras vidas debemos ir asumiendo los cambios que se presentan. Cuando somos niños nos comportamos de cierta forma, y cuando vamos creciendo vamos cambiando nuestras conductas de manera acorde. Para ello aprovechamos las ventajas que nos da cada edad. También hay desventajas por supuesto, que hay que asumir hidalgamente.

Cada cierto tiempo nos tenemos que rencontrar, dejando atrás lo que ya no forma parte de nuestro ser e incorporando lo nuevo por que el río que pasa frente a nuestras casas es siempre el mismo pero las aguas son siempre diferentes

¿Cómo ayuda una dieta mediterranea?

Según un estudio reciente, seguir una dieta mediterránea puede aumentar la longevidad de las personas mayores.

La dieta mediterránea se basa en la alimentación y los hábitos saludables de las personas que vivían en el sur de Italia, en la isla griega de Creta y en otras zonas de Grecia durante la década de los 1960s. La dieta en general incluye: frutas, verduras y grasas insaturadas “buenas”, en particular el aceite de oliva. El aceite de oliva se ha asociado con beneficios como la disminución de la presión arterial y un menor riesgo de enfermedad cardíaca. Sus defensores afirman que se puede utilizar la dieta mediterránea para disminuir el riesgo de problemas relacionados con el corazón como la presión arterial alta, el colesterol alto, los ataques cardíacos y la enfermedad de Alzheimer.

En un reciente estudio, se evaluaron la dieta y las tasas de mortalidad en 1.037 participantes de mayor edad. Los investigadores encontraron una relación significativa entre el mantenimiento de una dieta mediterránea modificada, con énfasis en el alto consumo de cereales de grano entero y ácidos grasos poliinsaturados, y un menor riesgo de muerte.

En un estudio similar efectuado en septiembre de 2011, los investigadores descubrieron que la el mantenerse fiel a cuatro factores de un estilo de vida saludable identificados se asociaba significativamente con un menor riesgo de muerte prematura en hombres y mujeres. El cumplimiento con mantener una dieta mediterránea sólo se relacionó con un riesgo significativamente menor de muerte en las mujeres, pero no en los hombres.

Alimentos para combatir el envejecimiento

Todos sabemos que el oxígeno es vital para los seres humanos, pero lo que muchos no saben es que la constante exposición a él causa daños irreversibles en nuestras células y estructuras orgánicas.

Este elemento forma radicales libres, quienes producen reacciones en cadena y dañan sin remedio membranas celulares, tejidos, proteínas y ADN, entre otros. El daño de este último ácido nucleico es lo que produce el envejecimiento paulatino de las células y lo que se refleja en el exterior de nuestro cuerpo a medida que pasan los años.

A pesar de las creencias populares, muchas dietas antioxidantes no rejuvenecen, pero sí existen alimentos que ayudan a que el daño sea menor.

Comer vegetales es clave

Investigaciones han puesto en evidencia el por qué la gente de las zonas mediterráneas suele ser tan longeva: su dieta. Frutas y verduras tiene la mayor cantidad de antioxidantes naturales entre los alimentos y aún más si son orgánicas.

Por supuesto que hoy en día no siempre es fácil conseguir vegetales y frutas que no hayan pasado por un proceso químico para su mejoramiento o para evitar  que se llenen de bacterias u otros microorganismos. Si bien los productos naturales tiene estas propiedades en mayor cantidad, no significa que los que son más elaborados no las posean.

Muchas de las sustancias químicas de los vegetales poseen la capacidad de ayudar al daño genético y prevenir el cáncer y otras enfermedades como el Alzheimer, el Parkinson o la diabetes tipo II, entre otras.

Prevención del Alzheimer

Es muy importante mantenerse mental y físicamente activos porque eso ayuda a que el cerebro construya nuevas conexiones sinápticas entre las neuronas cuando se aprende algo nuevo. Se dice que las personas que se mantienen activas mentalmente tienen una red de conexiones mas denso que aquellos que no están mentalmente activos. Sin embargo hay seis recomendaciones generales que pueden demorar o evitar esta enfermedad y son:

1.  Ejercicio cotidiano: El ejercicio puede reducir el riesgo de que aparezca la enfermedad en un 50% y disminuir el empeoramiento de la enfermedad. Se recomienda ejercicio aeróbicos por 30 minutos 5 veces por semana y ejercicios de coordinación y equilibrio. Adicionalmente se recomienda protegerse de golpes en la cabeza, ya que esto aumenta el riesgo de que surja la enfermedad.

2.  Dieta Saludable: Una dieta mediterránea en la que abundan pescados, nueces, granos enteros, aceite de oliva, así como frutas y verduras frescas. Se recomienda evitar lácteos con grasa, carne roja, comida rápida, alimentos fritos y comida procesada y empaquetada. Es saludable seguir una dieta que proteja al corazon, así como omega-3. Es aconsejable comer entre 4 a 6 pequeñas comidas diarias en lugar de 3 grandes comidas, así como consumir té, verde o de otro tipo, y en menos medida cafe. Si bien el alcohol no se prohibe pero si se aconseja moderación.

3.  Estimulación Mental: Aprender algo nuevo como otro idioma, a tocar un instrumento, desarrolla un pasatiempo, etc. Desarrollar la memoria con ejercicios cortos en primer lugar y mas adelante más complejos. Involucrase en juegos de estrategia, rompecabezas, rimas y crucigramas. Modificar los hábitos para crear nuevos circuitos cerebrales.

4.  Buen Sueño: Establecer un horario, tomar siestas, crear un entorno y un ritual favorable para el descanso. Cuando surjan preocupaciones que lo mantengan despierto, trate de relajarse en otro ambiente y volver.

5.  Buen manejo del Estrés: Respirar profundamente, programar actividades relajantes diarias tales como una caminata, yoga, etc. Desarrollar la espiritualidad a través de meditación, oración o reflexiones.

6.  Vida social activa: Para integrarse socialmente puede ser voluntario, unirse a un club o grupo social, asistir a clases, usar el teléfono o el mail, así como las redes sociales, conocer a sus vecinos, acordar citas semanales con sus amigos, ir al cine, al parque, museos, etc.

En caso de que con estas medidas no se pudiera prevenir el Alzheimer, por lo menos le garantizaran una vida interesante y saludable.

Hablemos del Alzheimer

El Alzheimer es una enfermedad que causa problemas con la memoria, el razonamiento y la conducta. Sus síntomas se desarrollan lentamente y empeoran con el tiempo llegando a causar demencia.

El Alzheimer no es una parte normal del proceso de envejecimiento, a pesar de que el riesgo de sufrir esta enfermedad aumenta con la edad y la mayor parte  de la gente que presenta ésta tienen 65 años o más.

A pesar de que con la edad la memoria se deteriora, no toda perdida de memoria es indicativa de esta enfermedad, ya que requiere ademas, de cambios de humor y dificultad para el desarrollo de las actividades diarias normales. 

Según la APEAD (Asociación Peruana de Enfermedad de Alzheimer y Otras Demencias) existen factores de riesgo modificables y no modificables, cuyo resumen se presenta a continuación:

Para un mayor detalle, usted puede consultar el siguiente sitio:

APEAD (Asociación Peruana de Enfermedad de Alzheimer y Otras Demencias)

Por otro lado, la enfermedad de Alzheimer tiene tres características principales:

1. El deterioro cognitivo, afectando todas las funciones intelectuales entre las que destacan la perdida de memoria, la alteración del lenguaje, desorientación y dificultad para ejecutar acciones.
2. Sintomas psicológicos/psiquiátricos y trastornos de la conducta. Siendo los mas usuales la depresión, la ansiedad, la agitación psicomotriz/reacciones catastróficas, creencias y convencimientos falsos, alucinaciones visuales.
3. Dificultades en la realización de las actividades de la vida diaria

Para determinar la existencia o no de esta enfermedad, es recomendable ser evaluado por un especialista.

Independencia ¿Hasta Dónde y Hasta Cuándo?

En esta etapa las personas deben tener los ojos abiertos hacia el futuro. Por un lado enfrentarlo con mentalidad positiva para disfrutar esta etapa al máximo. Por otro lado, debemos hacerle frente algunas realidad ineludibles tales como:

1. Expresar el deseo de que no se le apliquen intervenciones medicas extremas
2. Considerar si los hijos o uno mismo va a escoger donde pasara los últimos años de su vida cuando ya no pueda ser independiente
3. Reacción de la familia frente a una enfermedad incapacitante
4. Cómo proceder en caso de maltrato fisico y/o emocional por parte de la familia, ¿A quién recurrir?

¿Cómo quisieras enfrentar esta etapa? ¿Cuál es tu mayor preocupación? ¿Cuál es tu expectativa más importante?

Desarrollo del Espíritu Humano

Podemos considerar que en la tercera etapa de la vida, seguimos aun presentando un desarrollo del espíritu humano para el que debemos estar preparados. Esto es independiente del deterioro físico natural que se podría producir en mayor o menor medida, y que es resultado tanto de nuestra herencia genética como de nuestro propio quehacer.

De forma similar a la época de la adolescencia en que uno se cuestiona el porque de la vida, en esta etapa las personas pueden analizar lo que han hecho con su vida, evaluar el impacto de factores exógenos tales como la influencia de sus padres, cónyuge, entorno familiar, así como analizar las metas logradas o las que no se pudieron cumplir, de tal manera que al finalizar este proceso puedan aceptarse a si mismos como nunca antes.

La calidad de la vida en esta etapa, tal como en las otras, dependerá de como reaccionemos, nuestra actitud y disposición.

En el siguiente video, Jane Fonda menciona estos conceptos y otros. Aunque el discurso va dirigido a mujeres de la tercera edad, los conceptos que señala son universales. 

Cuéntame, ¿Que te pareció el video?

Bienvenidos!

Estoy contento de recibirlos en este nuevo blog para poder intercambiar ideas acerca de los que ahora significa ser mayor de 60 años.

Como bien sabemos a lo largo de siglo pasado ha cambiado radicalmente el concepto que tenemos del envejecimiento.

Gracias a los avances tecnológicos ahora a los 60 años las personas ya no son consideradas prácticamente incapacitadas, sino que ahora pueden enfrentar esta etapa de su vida normalmente con menos responsabilidades inmediatas, con hijos ya crecidos y, Dios mediante, independientes. 

La intención de este blog, es conocer de forma mas precisa las alternativas, retos y satisfacciones que enfrentan actualmente las personas cuando superan los 60.